FITNESS by Stefan Backhaus bietet insbesondere in der Saisonvorbereitung die Möglichkeit, mit sportartspezifischen Koordinations-, Schnellkraft- und Zirkeltraining das Trainingsangebot zu erweitern.

Teamtraining

FITNESS by Stefan Backhaus bietet insbesondere in der Saisonvorbereitung (z.B. Fußball) die Möglichkeit, mit sportartspezifischen Koordinations-, Schnellkraft- und Zirkeltraining das Trainingsangebot zu erweitern.

Ziel ist es, in enger Zusammenarbeit mit dem Trainerstab, den Sportler bzw. die Mannschaft gezielt und systematisch auf die bevorstehende "Runde" bestmöglich vorzubereiten.

Unabhängig vom Wetter können diese Trainingseinheiten unter freiem Himmel und/oder in der Halle durchgeführt werden.

Das Team von FITNNESS by Stefan Backhaus schult unter anderem mit der Koordinationsleiter die erforderlichen Bewegungsformen (Lauf- und Sprungbewegungen).
Abgerundet wird diese Trainingseinheit mit einem Ganzkörperkräftigungsparcours.

Hier wird dem Trainierenden die Möglichkeit gegeben, an verschiedenen Stationen mit unterschiedlichen Trainingsmitteln gezielte Muskelgruppen zu stärken bzw. aufzubauen.